Arla vende dos quesos cottage distintos en España: Arla Protein Cottage y Arla Cottage. El artículo antiguo mezclaba los datos de ambos. Esta guía separa sus etiquetas para que puedas elegir el que encaja con tus preferencias.
Arla Protein Cottage: valor nutricional
Según la ficha oficial de Arla Protein Cottage, estos son los valores por 100 g:
| Nutriente | Por 100 g | Por tarrina de 200 g |
|---|---|---|
| Energía | 80 kcal | 160 kcal |
| Grasas | 1,5 g | 3 g |
| De ellas, saturadas | 1 g | 2 g |
| Hidratos de carbono | 2,1 g | 4,2 g |
| De ellos, azúcares | 2,1 g | 4,2 g |
| Proteínas | 15 g | 30 g |
| Sal | 0,8 g | 1,6 g |
Sus ingredientes declarados son leche y nata pasteurizadas de vaca, proteína de leche, sal, almidón modificado, conservante sorbato de potasio y fermentos lácticos. Contiene leche, por lo que no es adecuado para personas con alergia a las proteínas de la leche.
¿Es igual que Arla Cottage?
No. La ficha oficial de Arla Cottage indica 99 kcal, 4 g de grasa y 14 g de proteína por 100 g. La versión Protein declara 80 kcal, 1,5 g de grasa y 15 g de proteína por 100 g. Las dos pueden formar parte de una alimentación variada; la elección depende del sabor, la textura, el precio y el conjunto de tu dieta.
Cómo utilizarlo
- Sobre una tostada con tomate y hierbas.
- En ensaladas, junto con legumbres o verduras.
- Con fruta y frutos secos como desayuno o merienda.
- Como relleno de una fajita o un sándwich.
El cottage aporta proteína, pero ningún alimento por sí solo garantiza ganar músculo o perder peso. Para valorar tu alimentación importa el patrón completo, tu actividad y tus necesidades individuales.
Revisión: septiembre de 2026. Las fórmulas y etiquetas pueden cambiar; comprueba siempre el envase que compres.
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