Pérdida de peso y composición corporal
Perder grasa sin pasar hambre y sin efecto rebote, cuidando el músculo.
NUTRICIÓN CLÍNICA · CARTAGENA, ALBACETE Y ONLINE
Nutrición clínica
Una alimentación pensada para tu salud, en cada etapa de tu vida y en cada situación clínica. Sin dietas imposibles: un plan realista, basado en la evidencia y adaptado a ti.
Pérdida de peso
Salud digestiva
Salud hormonal
Analíticas y patologías
Primera consulta de 60 min · reserva con 10 € que se descuentan de tu bono
Colegiada CLM00267Dietista-nutricionista
EN QUÉ TE PUEDO AYUDAR
Cuidar tu salud empieza en el plato
Te acompaño a mejorar tus hábitos y tus analíticas con un plan que encaje en tu día a día.
Salud digestiva
Colon irritable, reflujo, hinchazón o intolerancias: buscamos qué te sienta bien.
Salud hormonal
SOP, tiroides, embarazo o menopausia: una alimentación que acompañe a tus hormonas.
Diabetes, colesterol e hipertensión
Mejorar tus marcadores con cambios sostenibles y coordinados con tu médico.
Alergias e intolerancias
Una dieta completa y variada aunque tengas que quitar algunos alimentos.
Relación con la comida
Ansiedad, picoteo o hambre emocional: aprender a comer sin culpa y sin extremos.
Cáncer
Una alimentación que te acompañe antes, durante y después del tratamiento, adaptada a tus síntomas.
Osteoporosis y salud ósea
Calcio, vitamina D, proteína y ejercicio para cuidar tus huesos en cada etapa.
Otras situaciones
Dietas veganas, vegetarianas o cetogénicas, enfermedad renal, hígado graso, anemia… Cuéntame tu caso y lo valoramos.
Pérdida de peso y composición corporal
Perder grasa sin pasar hambre y sin efecto rebote, cuidando el músculo.
Salud digestiva
Colon irritable, reflujo, hinchazón o intolerancias: buscamos qué te sienta bien.
Salud hormonal
SOP, tiroides, embarazo o menopausia: una alimentación que acompañe a tus hormonas.
Diabetes, colesterol e hipertensión
Mejorar tus marcadores con cambios sostenibles y coordinados con tu médico.
Alergias e intolerancias
Una dieta completa y variada aunque tengas que quitar algunos alimentos.
Relación con la comida
Ansiedad, picoteo o hambre emocional: aprender a comer sin culpa y sin extremos.
Cáncer
Una alimentación que te acompañe antes, durante y después del tratamiento, adaptada a tus síntomas.
Osteoporosis y salud ósea
Calcio, vitamina D, proteína y ejercicio para cuidar tus huesos en cada etapa.
Otras situaciones
Dietas veganas, vegetarianas o cetogénicas, enfermedad renal, hígado graso, anemia… Cuéntame tu caso y lo valoramos.
MÁS DE 12 AÑOS EN CONSULTA
Ciencia y experiencia con los pies en la tierra
Soy dietista-nutricionista colegiada y llevo más de 12 años en consulta. Cada plan parte de tu historia clínica, tus analíticas y tu vida real: tus horarios, tus gustos y tu familia.
No hay alimentos prohibidos ni dietas milagro. Te explico el porqué de cada cambio para que lo entiendas y lo mantengas.
+12
años de experiencia en consulta clínica
2
másteres: Nutrigenómica y Nutrición Clínica y Deportiva
CLM00267
dietista-nutricionista colegiada
EN CADA ETAPA
Una alimentación para cada etapa de tu vida
Tus necesidades cambian con los años. Tu plan también.
Adolescencia y juventud
Hábitos para crecer, estudiar y entrenar con energía.
Embarazo y lactancia
Comer bien por ti y por tu bebé, con seguridad alimentaria.
Menopausia
Cuidar el peso, los huesos y el corazón en los cambios hormonales.
Edad adulta y mayores
Mantener músculo, salud y autonomía con una dieta sencilla.
ANALÍTICAS Y PATOLOGÍAS
Trabajamos con tus analíticas e informes
Si tienes una patología o una analítica alterada, la usamos como punto de partida y medimos la evolución.
- Revisamos tus analíticas e informes médicos en la primera consulta.
- Adaptamos el plan a tu medicación y a tus síntomas.
- Seguimos tus marcadores en cada revisión.
- Trabajo en coordinación con tu médico cuando hace falta.
- Te enseño a leer etiquetas y a organizar tu compra.
TU PLAN
Mucho más que una dieta
Todo lo que necesitas para comer bien sin pensar en cada comida, organizado y a mano en papel y en tu móvil.
- Pautas adaptadas a tu patología y a tus analíticas
- Planificación semanal con menús adaptados a tus horarios
- Recetarios con foto, elaboración y valor nutricional
- Lista de la compra semanal
- Área privada online con tu plan, tu evolución y tus dudas
- Seguimiento cada 2–3 semanas para ajustar el plan
- Pauta personalizada de suplementación, solo si la necesitas
- Apoyo por WhatsApp entre consultas
CÓMO TRABAJO CONTIGO
Tres pasos, un mismo objetivo
-
1
Valoramos tu salud
Tu historia clínica, tus analíticas, tu composición corporal y cómo comes ahora.
-
2
Diseñamos tu plan
Menús adaptados a tu patología, tus horarios y tus gustos, sin prohibiciones.
-
3
Revisamos y ajustamos
Cada 2–3 semanas vemos cómo te sientes, tu evolución y tus marcadores.
1 Valoramos tu salud
Tu historia clínica, tus analíticas, tu composición corporal y cómo comes ahora.
2 Diseñamos tu plan
Menús adaptados a tu patología, tus horarios y tus gustos, sin prohibiciones.
3 Revisamos y ajustamos
Cada 2–3 semanas vemos cómo te sientes, tu evolución y tus marcadores.
PREGUNTAS FRECUENTES
Lo que suelen preguntarme
¿Necesito un informe médico para empezar?
No es obligatorio, pero si tienes analíticas o informes recientes, tráelos a la primera consulta: nos ayudan a ajustar mejor el plan.
¿Vas a quitarme alimentos?
Solo los que sea necesario por una alergia, una intolerancia o tu patología. El resto se trata de cantidades, combinaciones y organización.
¿Cuánto tardaré en notar cambios?
Muchas personas notan mejoras en energía y digestiones en pocas semanas. En peso y analíticas, el bono de 8 meses es el que suele dar resultados más sólidos.
¿Se puede hacer online?
Sí. El seguimiento online es igual que el presencial; solo cambia que el estudio con Tanita se hace en consulta.
¿EMPEZAMOS?
Tu cambio empieza con una conversación
-
1
Cuéntame tu objetivo
Por WhatsApp o en una llamada -
2
Valoramos tu caso
En tu primera consulta de 60 min -
3
Empezamos tu plan
Y te acompaño en cada paso
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