“Muchas personas creen que mientras un alimento tenga pocas calorías, es saludable. Pero ¿es lo mismo comer 100 kcal de fruta que 100 kcal de una tortita de arroz con chocolate? Aquí te explico por qué no y porque no es una opción saludable si lo consumes de forma habitual
Los alimentos no son solo calorías y hay que tener en cuenta 3 factores
Las calorías son importantes, sí, pero no lo son todo. Muchas personas se fijan solo en el número, sin tener en cuenta la calidad nutricional del alimento. ¿Es lo mismo obtener 150 calorías de fruta que de unas tortitas de arroz con chocolate? La respuesta es NO
En este artículo te explico sus beneficios, cómo prepararla, en qué casos es recomendable y qué debes tener en cuenta antes de incluirla en tu dieta
