Descubre los nuevos copos de avena SIN GLUTEN de Mercadona, ideales para celíacos. Analizamos su valor nutricional, los comparamos con otros productos y exploramos sus múltiples beneficios para tu salud. ¡Una opción saludable y deliciosa para tu dieta diaria!
Beneficios para la salud
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Ingredientes
Solo tiene un único ingrediente, “copo de avena” que no ha sido procesado, es decir, ni molido, ni triturado. lo cual lo convierte en un alimento real
Además, indica que no tiene gluten, lo cual significa que no ha sido contaminado en las fabricas y es apto para celiacos
Valor nutricional
En primer lugar, vemos que esta avena en copos su macronutriente principal es el hidrato de carbono del tipo almidonado y que además no ha sido molido ni mezclado con otros ingredientes, es decir, no es harina, lo cual también influye en la absorción, glucógeno y saciedad
Es importante destacar que estos son valor de 100g, y no reflejan el consumo individualizado, es decir, depende de la persona se puede consumir de 10, 30, 80g, es decir, que siempre hay que ajustar esta cantidad en base a tus objetivos, necesidades, gustos, etc.
Precio y comparación con otras avenas del Mercadona
En mi opinión es bastante caro por ser un producto con el sello “SIN GLUTEN” siendo el paquete de 500g a 2,10€ (4,20 €/kg), es decir, el precio se triplica solo por el sello
En cambio, hay otra avena, pero sin el sello “sin gluten” cuyo coste es de 500g a 0,90 € (1,80 €/kg)
Recordar, que la avena es un alimento sin gluten persé, pero puede estar contaminada por los tapices de las industrias y llevar trazas de gluten
En mi opinión, si no tienes alergia ni intolerancia escoge la normal
Video receta
Avenas de otras marcas y supermercados
Recetas
- Pan de avena
- Mugcake
- Bizcocho
- Bol de avena y frutas
